Relaxation et méditation
Détails
La relaxation et la méditation sont des pratiques à part entière en médecine, en psychothérapie et pour la prévention de la santé, la rééducation et le développement personnel, qui peuvent être une alternative aux traitements médicamenteux.
Cet ouvrage, qui fait suite au livre Relaxation, expose les méthodes de relaxation et de méditation, souvent proches et complémentaires dans leurs indications, en développant les éléments médicaux, psychologiques et scientifiques justifiant leur intérêt en pratique psychothérapeutique. Hypnose, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie, imagerie guidée, biofeedback, pleine conscience, yoga, Qi gong, et autres, sont autant de pratiques expliquées et illustrées dans cet ouvrage.
Ces techniques conduisent à des états de détente, d'apaisement, de présence ou au contraire de détachement, de conscience modifiée ou de transcendance. Des cas concrets décrivent leurs applications dans de nombreux domaines et pour différentes personnes.
Un module de relaxation et de pleine conscience (séance par séance) ainsi qu'une boîte à outils d'exercices complètent le livre. Des exercices audios, un « carnet de participant » et un module de yoga animé sont également disponibles en ligne, pour guider le lecteur dans la pratique des exercices proposés.
Cet ouvrage s'adresse aux psychologues, thérapeutes, médecins et soignants (infirmières, kinésithérapeutes, sages-femmes.) ainsi qu'aux praticiens (sophrologues, hypnothérapeutes.), instructeurs de pleine conscience, et à toutes les personnes qui souhaitent se former pour élargir leur pratique.
Cet ouvrage, qui fait suite au livre Relaxation, expose les méthodes de relaxation et de méditation, souvent proches et complémentaires dans leurs indications, en développant les éléments médicaux, psychologiques et scientifiques justifiant leur intérêt en pratique psychothérapeutique. Hypnose, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie, imagerie guidée, biofeedback, pleine conscience, yoga, Qi gong, et autres, sont autant de pratiques expliquées et illustrées dans cet ouvrage.
Ces techniques conduisent à des états de détente, d'apaisement, de présence ou au contraire de détachement, de conscience modifiée ou de transcendance. Des cas concrets décrivent leurs applications dans de nombreux domaines et pour différentes personnes.
Un module de relaxation et de pleine conscience (séance par séance) ainsi qu'une boîte à outils d'exercices complètent le livre. Des exercices audios, un « carnet de participant » et un module de yoga animé sont également disponibles en ligne, pour guider le lecteur dans la pratique des exercices proposés.
Cet ouvrage s'adresse aux psychologues, thérapeutes, médecins et soignants (infirmières, kinésithérapeutes, sages-femmes.) ainsi qu'aux praticiens (sophrologues, hypnothérapeutes.), instructeurs de pleine conscience, et à toutes les personnes qui souhaitent se former pour élargir leur pratique.
| ISBN | 9782294771828 |
|---|---|
| État du stock | EN STOCK |
| Editeur | Elsevier Masson |
| Date de publication | 21 avr. 2021 |
| N° d'édition | 3 |
| Auteurs | Dominique Servant |
| Trim | 135 x 210 mm |
| Format | Livre |
| Catégorie du produit | Livre + Compl. |
| Nombre de pages | 320 |
I. Les grandes méthodes de relaxation. 1. Hypnotisme et suggestion - 2. Training autogène de Schultz - 3. Relaxation progressive de Jacobson - 4. Méthode de Vittoz - 5. Nouvelle hypnose - 6. Relaxation psychanalytique - 7. Sophrologie - 8. Imagerie guidée - 9. Biofeedback. II. Pratiques de méditation. 10. Yoga - 11. Méditation bouddhiste : vipassana et zen - 12. Méditation transcendantale et réponse de méditation - 13. Mindfulness ou pleine conscience - 14. Qi-gong et tai-chi. III. Approche actuelle de la relaxation et de la méditation. - 15. Effets physiologiques et psychologiques - 16. Approches actuelles - 17. Techniques respiratoires - 18. Approche corporelle par la détente - 19. Entraînement attentionnel - 20. Visualisation et imagerie mentale - 21. Techniques hypnotiques - 22. Module de relaxation et de méditation. IV. Textes des exercices. 23. Exercices basées sur la respiration - 24. Exercices corporels - 25. Exercices de pleine conscience - 26. Exercices à partir de l'imagerie mentale et de la visualisation - 27. Exercices de relaxation inspirés de l'hypnose. Bibliographie
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